Comer ou não comer, eis a questão!

Eu confesso que não fiquei pensando em quanto iria engordar na gravidez ou quantos quilos precisaria perder depois, muito menos entrei naquela obsessão compulsiva de "meu deus, meu corpo nunca mais será o mesmo". Não pensei em nada disso, estava lá nos últimos itens da lista de preocupação gestacional. Mas depois veio a notícia dos gêmeos e a insistência de médica em me pesar em todas as consultas (sério, por que elas fazem isso?). Então, comecei a pensar em como a minha alimentação poderia afetar a minha gravidez.

Eu sabia de uma coisa: estava acima do peso antes de engravidar, porém estava começando a mudar minha rotina e ia na academia frequentemente. Até corri meus primeiros 5km pouco antes de receber a notícia do exame positivo. Mas, mesmo assim, não fiquei obsessiva com a coisa de engordar. Afinal, ia acontecer de qualquer jeito, certo? É inevitável.

Bem, resolvi seguir a sugestão da minha médica e procurei uma nutricionista porque queria fazer a coisa certa. Comecei super bem e mudei mesmo minha alimentação. Cortei refrigerantes, café, amendoim (que eu amava) e qualquer coisa que pudesse me dar gases, especialmente porque eu sempre tive problemas de prisão de ventre. Comia frutas, verduras, tudo na hora certa de três em três horas, uma maravilha! E estava firme e forte na hidroginástica. Fiquei ótima durante um mês e meu intestino nuncatinha funcionado tão bem. Porém, no meio do caminho perdi peso, comecei a me sentir fraca, a barriga ficou dura e rolou um repouso. Então, relaxei.

Continuei indo na nutricionista e, de repente, com cinco meses, estava engorando 1kg por semana. Opa! E não tinha como dar outro resultado, porque fiquei viciada em doces. Era um desejo alucinado de açúcar. Saí de férias e a situação piorou. Levei um puxão de orelha e eu fiquei arrasada. Mas sabe aquela vontade zero de fazer dieta? Então... Mas a médica jogou a carta certa quando me disse que o aumento de peso muito rápido poderia afetar meu sonho de parto normal.

A ficha caiu ainda quando vieram os resultados dos exames de sangue e a anemia sempre estava lá. É muito comum em grávidas, especialmente, de gêmeos. Então, era hora de pensar um pouco mais na minha energia para cuidar das meninas no pós-parto. Sim, porque elas sempre estarão protegidas. Os bebês, caso a mãe não tenha uma boa alimentação ou não possa suprir todas as necessidades vitamínicas naquele período, se alimentam das nossas reservas. Mas, o ideal, obviamente, é se alimentar bem e ter saúde para todas, né?



A dieta da felicidade? Aquela que te faz bem e faz bem para o seus bebês!


Comecei a tomar, então, um suco de couve no café da manhã. E foi mais fácil do que eu imaginava. Suco natural sempre me deu preguiça, porque tem que usar o liquidificador, depois lavar, aquela coisa. Mas, vou ter que alimentar as minhas filhas mais tarde com papinhas e afins e não vai rolar preguiça, né? Pode até rolar, mas eu vou ter que fazer. Então, armei um esquema. Primeiro, tirei meu liquidificador lindo, maravilhoso, prata e de copo de vidro, do fundo do armário e ele foi para a bancada da cozinha definitivamente. Comprei um suco pronto para facilitar a vida (e com aprovação da nutricionista), uso o laranja caseira light (que tem adoçante liberado para as grávidas). Lavei todas as folhas de couve, sequei e coloquei em um pote. De manhã, é só botar meio copo de suco no liquidificador uma folha grande de couve sem talo e bater bem. Nada de coar o dito cujo, tem que deixar as fibras, que ajudam o intestino da gestante funcionar que é uma coisa. Esta mistura tem sido um salva-vidas pra mim e faz parte da minha rotina. E olha que eu tomo um polivitamínico e ferro à parte.

Agora, no sétimo mês de gestação, entrei em uma nova fase. Esqueci um pouco os doces (ainda como, hoje mesmo tracei uma bela fatia de bolo de chocolate) e estou tentando me alimentar melhor, sempre. A fome passou, o estômago fica cheio logo e os sucos são divinos. Nunca tive tanta sede! Continuo com a água de coco também. E não como nada depois das 21h que me dá refluxo de madrugada.

Vou continuar a engordar, mas espero que não seja tão drasticamente. O negócio é pensar na sáude. Desde o início da gravidez, engordei 13 quilos. No último mês, dei uma segurada e engordei só 2 quilos, mas nunca me senti tão enorme! É claro, tem duas meninas aqui dentro da barriga! O "ideal" (não sei quem foi o louco que inventou esta maldita tabela) é 15 quilos, no caso de gestação gemelar. Não vou me sentir mal se passar disso, e vejo que todas as grávidas reclamam dos médicos que reclamam que elas engordaram demais. Será que o mundo moderno não fez a gente meio maluco em relação ao peso? Vamos relaxar e pensar no saudável, minha gente! Já falei que tem dois bebês aqui dentro? É só não exagerar, como tudo na vida, vamos e buscar o equilíbrio.

Tem uma matéria muito boa no sobre a obsessão moderna das grávidas com o peso aqui no site da UOL, quem quiser dá uma passada lá.